Resilienztraining: Menschen stärken - Gesundheit fördern
Fr., 20. Jan.
|Online
Im Seminar stärken wir deine Resilienz, deine Ressourcen und Stärken. Resilienz lässt sich wie ein Muskel trainieren. Mit der Anwendung der Tools, der inneren Haltung, lässt sich vieles mit mehr Leichtigkeit und Lebensfreude bewältigen.
Zeit & Ort
20. Jan. 2023, 09:00 – 21. Jan. 2023, 15:00
Online
Über die Veranstaltung
Wie kannst Du Deine Resilienz verbessern? Wie kannst Du Dich selbst stärken und somit auch Deine Gesundheit?
Wie schaffst Du es, trotz hoher Anforderungen und Belastungen in Deiner Kraft und Gelassenheit zu bleiben? Wie kannst Du Dich gesund abgrenzen? Gerade in schwierigen Zeiten ist es wichtig zu wissen, wo Du Ressourcen hast oder finden kannst und welche Strategie Dir dabei helfen kann, gelassen und mit Ruhe hindurch zu kommen.
Resilienz lässt sich wie ein Muskel trainieren. Mit einem gesundes Mind-Set und der Anwendung der richtigen Tools, lässt sich vieles mit mehr Leichtigkeit und Lebensfreude bewältigen.
Was hast Du davon?
- Du stärkst Deine innere Unabhängigkeit und sorgst damit für mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in Deinem Leben.
- Du baust Deine persönliche Resilienz durch das Wissen Deiner Möglichkeiten und Fähigkeiten weiter aus.
- Du erhältst konkrete Tipps und Tools, die Du sofort in Deinen Alltag einsetzen kannst.
- Du bist für das Thema Resilienz sensibilisiert.
- Du lernst auch von anderen Teilnehmern und deren Erfahrungen.
Inhalte:
Vor dem Seminar:
Im Vorfeld erhältst Du einen Fragebogen zur Selbsteinschätzung Deiner Resilienz sowie Deiner inneren Antreiber. Bitte bringe diesen zum Online-Seminar mit.
Themen im Seminar:
Auswertung Selbsteinschätzung
Gesundheit und Stresskompetenz
Die 3 S der Resilienz - Starkes Selbst - soziale Unterstützung - Sinn und Werte
Praktische Übungen zu den 3 S der Resilienz
Ressourcen entdecken und erweitern
Glückshormone ./. Stresshormone
Innere Antreiber kennen und nutzen
Feedback verstehen und nutzen
Methoden:
Praktische Übungen, Visualisierungsmethoden, Online-Diskussionen, Selbsteinschätzungen, Arbeitshilfen, Trainer-Input, Erfahrungsaustausch
Dauer:
Start: 09.00 Uhr
Ende: ca. 15.00 Uhr
Tickets
Resilienz
Online
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